Зеркало состояния

Локальное демо

Начните с бережного внимания к себе

Посмотрите на себя в зеркало. Если вы стремитесь быть проявленной, вам важно научиться чувствовать себя уверенно перед камерой и в поле внимания. Тренируйтесь здесь.

Демо работает без аккаунта и ничего не отправляет на сервер. Полная версия сохраняет наблюдения в Рабочей тетради.

Назовите состояние своими словами, чтобы вернуть ясность и контакт с собой.

Шаг 1 из 4 · сначала спокойно посмотрите на себя и назовите точку, с которой начинаете.

Камера выключена

Свет 0 Устойчивость 0 Движение 0 Видимость 0 Центр кадра 0

Обрабатываются только технические показатели кадра. Видео и изображения не записываются и не отправляются.

Какие состояния ближе всего к вам сейчас? Можно выбрать несколько.

Интенсивность выбранного состояния: 5 из 10

С какой областью хочется поработать?

Аудиосопровождение чакры Выберите центр, чтобы увидеть доступную практику

Включите аудио выбранной чакры, сконцентрируйтесь на своем энергетическом центре и представляйте, как он наполняется энергией. Дышите через чакру: наполняйте её энергией на вдохе, а на выдохе позвольте этой энергии закрепиться в вашем энергетическом центре. Ваше тело знает, как это сделать, просто позвольте ему наполняться нужной энергией.

Для максимального погружения и эффективности рекомендуется слушать аудио в наушниках. Аудио запускается только по вашему нажатию.

Краткая фиксация результата по желанию

Зеркало состояния

Начните с бережного внимания к себе

Посмотрите ещё раз и отметьте, что изменилось